按摩次數：
每次最少重複9次以上（任何時間都可以隨時做）。
動作5：
接著用雙手的大拇指用力按壓腳底（以二平行線方式）由上往下按壓10?20次。
動作6：
將右腳放下來，用雙手手掌由下而上拍打腿部的左右側10?20次，再換腳做（重複做1?6個動作）。
吳醫師的小叮嚀
如果腳踝有水腫，可先塗上優質的按摩油，慢慢先由輕力道到重力道按摩及按壓水腫部位約1分鐘，之後按照上述的第2及3個動作，以畫大圓圈的動作，再加上第4個按壓動作，一天可做2?3次，保持血液和淋巴液的疏通流暢。做完了腳部按摩法之後，請慢慢的一小口一小口喝下一大杯檸檬蔘瓷牙茶，但不要加任何的糖及蜂蜜調味。
全瓷冠（玻璃陶瓷、強度300~400MPa）為了有更好的透光度，看起來更溫潤通透，大多會加工上釉及堆疊陶瓷，但這層外堆陶瓷的強度僅略高於牙齒琺瑯質，再加上每個人咬合力道各有不同，通常一顆要與相伴您15年、20年以上的全瓷冠假牙，大多用於微笑時前牙露出的６～８顆牙，僅負責咬斷及撕裂食物，至於細嚼慢磨功能的後牙區，則由全鋯冠（二氧化鋯）擔起重責大任。主要由二氧化鋯一體成形製成的全鋯冠，與人體生物相容性相當好，且強度（900~1200MPa）遠高於琺瑯質，堅固耐用、耐咬耐磨，最適合用於需要細細將食物磨碎的後牙區。相信許多全瓷冠ptt鄉民會擔心，全瓷冠外堆陶瓷的強度沒有全鋯冠來得好，那麼會有瓷裂、瓷崩的全瓷牙冠缺點？外堆陶瓷強度還是高於真牙琺瑯質，基本上只要不要啃咬連真牙都會斷的堅硬食物，如骨頭、甘蔗、螃蟹等，完全不必擔心瓷裂、瓷崩。
★檸檬蔘茶
材料：青全瓷牙冠檸檬1大顆、人蔘根粉2小匙、溫的好水300?450CC
作法：
1.將青檸檬用手先捏壓至軟後，切對半擠汁。
2.將檸檬汁倒入一個大杯子中，再放入人蔘根粉，倒入溫的好水拌勻即可飲用。
飲用方法：一小口一小口慢慢的喝下去。
※人蔘根粉即是使用人蔘根研磨成的粉。如果血壓正常或偏低，請改用吉林蔘或韓國蔘，而血壓偏高請用西洋蔘。
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