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2018年9月的一天上午,6位80多歲,因為腰、腿疼痛,平時鮮少外出的高齡者聚集在山形縣天童市的一家超市裡,他們在參加「購物復健」計劃。天童市是日本首度正式透過購物,來預防高齡者退化成需要被照護的地方自治區。

87歲的村岡女士首次參加,這是她2年來第一次外出購物。她的丈夫在3年前去世,目前與兒子夫婦同住。

以前,丈夫會開車載著喜歡購物的村岡一起外出買東西,也成為兩夫妻的樂趣。丈夫過世後,有一段時間她會自己騎腳踏車外出購物,但是隨著年紀增長,不只經常摔倒,膝蓋及腰部也開始疼痛,因此這2年幾乎都是拜託家人幫忙買東西。她只待在家裡看電視,很少出門,無法外出購物,不能親自購買自己想要的東西,變得愈來愈落寞,「我很擔心再這樣下去,會不會不能走路了」村瓷牙岡說。

不知不覺當中讓身體活動起來

為了增加外出的機會,村岡決定參加購物復健。當天,照護機構的職員開車來家裡接她到附近的超市,抵達超市並接受簡單的指導之後,就立刻進入賣場開始購物。為了避免跌倒,當她在店內走動時,一旁會有照護人員陪同;購物時所使用的是為了復健特別準備的專用手推車,方便腰腿疼痛的村岡能夠輕鬆推動。

提出「購物復健」計畫的職能治療師杉村卓哉的信念是「創造讓高齡者充滿活力閃耀光輝的世界」,他運用自身的專業知識,並找來曾在義大利學習商品設計的設計師,共同研發出實用美觀,讓高齡者可安心使用的購物車-「樂樂手推車」。

何種情況需要做牙冠?1.當您齲齒太大、太深,填補的藥物無法附著,常掉落時。2.必須接受根管治療時,必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著,您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙,可利用牙橋方式製作固定假牙,以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一,利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同,針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素,都會影響您選用假牙材質方向;當您必須接受全瓷冠假牙療程時,可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求,和您的看診醫師詳加討論,共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

杉村仔細拆解購物時會用到的動作,並納入復健課程之中。就運動功能面而言,藉由步行訓練可強化腿部及腰部的肌力,伸手拿取擺放在貨架上方或低處的商品,也能成為伸展運動的訓練;在認知功能方面,例如當高齡者對於空間的認知功能下降時,則會對他們提出「商品擺放位置」或「收銀區」等問題,並從旁協助;此外,結帳時鼓勵以零錢代替紙鈔,藉此訓練手指動作的靈活度。

村岡一進超市,馬上前往零食區的貨架,把巧克力、洋芋片等零食陸續放入購物籃內。NHK記者趨前訪問她,得知果然她喜歡吃零食!

有些商品擺放在高於頭部或是靠近腳邊的貨架,想要拿取商品就要伸長手臂或蹲下,無形中幫助活動身體。隨著採購的步伐,村台北全瓷冠推薦岡女士的神情愈來愈生動活潑。

結束購物之後發現:從進入賣場開始購物到結束的時間將近1小時,綁在腳上的計步器顯示走了958步,換算成距離大約574公尺。原本以為村岡女士應該會覺得疲累吧......,不過她流露出充實滿足的表情說:「很開心啊,走路時覺得腳好像變輕了!」

天童市保險給付課的課長助理後藤榮說,看到大家的笑容,超乎他意料之外,為了預防高齡者變成需要仰賴照護,今後除了購物復健之外,天童市還想要推出各種不同的活動選項。

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